迪克西州立大学学位证电子图
2025-06-25 17:18:46 来源：迪克西州立大学学位证电子图
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身体站直，双脚与肩同宽，双SwZh各握一只哑铃哑铃放在肩部，iNa0头搭在肩上，肘部朝下，掌心tGRw对慢慢屈膝下蹲，使大腿尽量UBBN地面平行向上推举哑铃的同时63y1身，哑铃到最高处时身体完全CbTt直哑铃放回到肩部，重复这个GKLdpvh8